07 03

Obecna sytuacja na świecie jest dla wielu z nas bardzo trudna. Wzrost zachorowań, zaostrzenia związane z pandemią wpływają na nasze ogólne samopoczucie. Wiele firm przeszło na pracę zdalną, ale mimo to ryzyko zakażenia jest nadal duże. Jeśli jesteś chory, masz przed sobą kwarantannę i nie wiesz jak się z nią zmierzyć- poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak zorganizować sobie czas w domu, by był on mniej stresujący i efektywny.

Bądź w kontakcie z bliskimi

Izolacja osłabia nasz nastrój. Może powodować nawet stany depresyjne. Biorąc pod uwagę obecny postęp technologiczny- bez wychodzenia z domu możesz być w stałym kontakcie ze znajomymi i rodziną. Wykorzystaj to:

• Co najmniej raz dziennie skontaktuj się z kimś bliskim
• Korzystaj z różnych kanałów komunikacji: rozmowa telefoniczna, skype, wideokonferencja, kontakt sms
• By nie czuć się samotnie opowiadaj o swoim dniu, przeżyciach, uczuciach (utrzymasz swoje zdrowie psychiczne w dobrej formie)
• Dziel się filmami i zdjęciami
Rozwiń swoje pasje
Na co dzień jesteśmy zabiegani- praca, szkoła, obowiązki domowe. Kwarantanna może być dobrym czasem, który warto poświecić na pasje, które często są odkładane na bok. Wachlarz możliwości jest bardzo szeroki:
• Możesz układać puzzle, malować, haftować- jeśli lubisz prace artystyczne
• Dobry pomysł to także pisanie- możesz założyć własnego bloga lub dzielić się swoimi treściami w mediach społecznościowych
• Pasjonujesz się grami komputerowymi? Będziesz miał na nie dużo czasu
• Jeśli uwielbiasz gotować- śmiało rozwijaj się w kuchni

Poświęć czas na rozwój zawodowy

Spędzając czas w domu bez możliwości wyjścia poświęć czas na rozwój w kierunku zawodowym. To szczególnie dobra pora, jeśli myślisz np. nad zmianą zawodową lub chcesz podnieść swoje kwalifikacje. W obecnym czasie większość kursów prowadzona jest online. Zatem bez wychodzenia z domu znajdziesz kurs niemal w każdej dziedzinie. Dodatkowo wiele firm oferuje atrakcyjne rabaty lub bezpłatne opcje. Poniżej kilka propozycji:

• Weź udział w płatnym kursie online (masz do wyboru platformy z kursami bądź stacjonarne odpowiedniki różnych szkoleń)
• Znajdź interesujący Cię webinar (większość jest bezpłatna)
• Czytaj branżowe ebooki i czasopisma

Nie traktuj kwarantanny jako przykrego obowiązku, który paraliżuje Ci życie. Pomyśl o czasie, który zyskałeś i który możesz poświecić na rzeczy, które zawsze odkładałeś na później. Kontakt z bliskimi, rozwój pasji, doskonalenie zawodowe- to kwestie, które zaowocują w przyszłości i dzięki którym w czasie tych trudnych dni zachowasz równowagę i balans.

©2021 CzasopismaPunktowane.pl. All Rights Reserved.